LCHF - Lunch Omelett by #blogfia.

LCHF lunch

Omelett med vin (utan vin)

Protein – 29 g – x 4 kcal =  116 kcal
Fett – 53 g – x 9 kcal =  477 kcal
Kolhydrater – 7 g (6 g) — x 4 kcal = 28 kcal => 4,5 energi %


A rough guideline is
10% energy from carbohydrates (the fewer carbs, the more effective),
15-25% protein (the lower end is more effective), and
70% or more from fat.
Low-carb diet less than 20 grams of carbs per day.


LCHF - Näringsvärden. LCHF - Lunch Omelett by #blogfia.

Comments

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s